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비타민C의 고용량 복용법 일명 비티만C 메가도스 괴혈병이 치료가 된이후로 관심이 없어진 비타민C가 다시금 주목받게 된 용법이 메가도스 이다. 복용법 일일 권장량이 1000mg 정도인데 대략 하루에 2000~4000 많게는 10,000mg이상 많이 복용하는 방법을 메가도스라고 합니다 이부분에 대해서는 대체적으로 효과가 있다 와 없다 이 두가지 방법으로 의견이 나뉘고있다 찬성파 노벨상 2관왕의 라이너스 폴링이 디타민C의 만능설을 주장하며 시작되었고 우리나라에서는 서울대학교 이왕재 교수와 몇몇 학자들이 항암물질로 효과가 있다고 말하였고 신체내에서 물을충분히 섭취한다면 배출이 잘되기에 문제없다고 주장하였다. 미 국립 암 연구소 에서는 고용량 비타민 c의 정맥주사를하자 전립선암,췌장암,간암 결장암등의 성장과 확산..

비타민C는 일상생활에서 그리고 광고에서도 가장 쉽게 볼수있는 식품(?)으로 알고만 있었다. 그까이거 과일먹으면 되는거아냐 라는 생각과함께.. 하지만~!! 여러 영양제를 챙겨 먹으면서 이건 제대로된 영양제라고 생각되었기에... 그래서 오늘은 비타민 C에대해 알아보자. 비타민 C란 무엇 인가? 동물 중에는 인간이나 기니피그정도를 제외하고는 세포 내 포도당을 비타민C로 바꾸는 유전자가 들어있다 그리고 꼭 식사등을 통해 섭취해 주어야한다. 비타민C 결핍? 비타민C 1일섭취량? 위와 같이 나라별로 권장량이 조금씩은 다르나 크게 차이는 없다고 보고있다. 비타민C 공급원으로 좋은것? 과일과 채소는 최고의 비타민 C 공급원입니다. 그외에도 여러 가지 채소들에도 충분히 들어있습니다 꼭 편식하지말아주세요~!! 아래 표를 ..